jakie sa

[...] na rozmiar w udach a nie w pasie, jak schudne wolal bym tego uniknac itak ciagle laze w bojowkach bo wszystkie inne ciasne w udkach. Na nogi przydala by sie rzezba naprawde wystarcza mi takie miesnie jakie sa, na silce max wycisne 200kg, na serie moge wziasc 100kg na jedna noge na druga 60kg. Wiem ze truje i troche namieszalem ;] Pozdrawiam.

[...] Wszystko poszło do przodu - w zawodowej kulturystyce, a amatorsko to się uwsteczniliśmy, bo chcemy kopiować zawodowców a to nie ma prawa się udać. Nikt nawet nie ma pewności jakie są dawki zawodowych kulturystów, ale jeden z drugim spec na forum stwierdza, że b. duże to też bd dużo ładował, w końcu ich organizmy to wytrzymują. Gonitwa za niczym. [...]

nie cwicze dzis chociaz wolalbym cwiczyc w pon ławe niz walic konia do czasow arnolda i jarac sie malymi dawkami jakie sa zayebiste i ile ich nie wykorzystane zostanie oraz mega potęgą treningu i diety %-)

a potrzeba ile? Trzeba się zorientowac jakie sa ceny w jego regionie.

jakie są różnice kcal w DT i DNT ?

wracając do kreatyny, to jakie są wasze typy ... ? dobre mono czy jakieś inne bajery :> ?

Ale co tu sie reflektować %-) to może po Korwinowemu: jakie są argumenty by NIE legalizować? No, słucham, chociaż jeden poprosze?

plan na moje oko jest dobry. sam cwiczylem pierwsze hst z praktycznie takim samym planem i ta sama iloscia serii, i bylo bardzo dobrze - Czy gdy bedzie mozliwosc wykonywania jakiegos cwiczenia na maszynie to wykonywac je na niej (np zamiast przysiadu wypychanie na suwnicy itp itp) ? ******* HST zaklada wykonywanie cwiczen zlozonych. przysiad rob [...]

ten nootropil to tak po prostu od razu przepisany? jakie sa przyczyny problemow z koncenntracja moze warto byloby sie najpierw zastanowic?

Black mamba spalacz slyszeliscie? jakie sa opinie o nim? i

ciekawe jakie są kryteria oceniania zawodów w tej sekcji \-)

niestety świadomość konsekwencji nieodpowiedniej diety jest wciąż bardzo niska i kompletnie nie mówi się o tym jakie są koszty leczenia ludzi, którzy doprowadzających się do fatalnego stanu

[...] wioslo sztanga i o wiele bardziej lubie niz wioslowanie sztangielka .Tylko do konca nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy

[...] .Tylko do konca nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy ja sprobowalam- wynikiem byla wizyta o rehab na nastawianiu kregoslupka:D

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Spora różnica jak dla mnie. Osobiście wolę jednorącz bo wtedy wyłapuję dysproporcje w [...]

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Sztangą jest wszechstronniejsze. Było to kiedyś moje ulubione ćwiczenie. Niestety to już [...]

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Ja nie lubie wioslowania jednoracz a sztanga wrecz przeciwnie bo mi lepiej idzie i nie wiem [...]

[...] nie wiem jak wygladaja na plecach zakwasy bo nigdy nie mialam i nie wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Spora różnica jak dla mnie. Osobiście wolę jednorącz bo wtedy wyłapuję dysproporcje w [...]

Ciekawe czy bede musiala, zeby ktos madry zajrzal do dziennika. huk wie jakie sa wymogi :D

ja bym robił normalny plan. jeszcze jak byś napisał jakie ćwiczenia wykonujesz, albo po ile serii na partię i jakie są Twoje priorytety.